很多新手妈妈都会担心宝宝缺乏营养素,所以在宝宝出生之后,就给宝宝补充各种各样的营养素。那么对于宝宝来说,到底需不需要额外补充这些营养素呢?

01 钙
在2015年中国婴幼儿膳食指导里面的第四条提到了宝宝出生后数日,需要补充维生素D,不需要补钙。所以不管是母乳喂养还是奶粉喂养,宝宝对于钙的摄入是能够满足他的一个需求的,所以不需要补钙。
02 
足月生产的宝宝,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,在六个月之前是不需要补铁的;而在六个月之后呢,及时去添加富含铁的食物就可以了。比如强化了铁的米粉、动物肝脏、动物红肉、动物血。肉、禽、鱼每天可以达到25-100克,特别是动物肝脏,每周两到三次、每次15克左右就可以了。而对于早产的宝宝呢,我们一定要听从专业医生的指导建议,去进行一个补充铁剂就可以啦。
03 DHA
对于0-6个月母乳喂养的宝宝,如果妈妈们能够满足每周两到三次的鱼类摄入、每天一个鸡蛋、每天十克左右的坚果,这个时候,乳汁当中的DHA是能够满足宝宝需求的;如果说妈妈满足不了饮食需求的话,那么就可以给宝宝补充DHA,或者是妈妈直接来补充DHA,来满足宝宝的营养需求而宝宝在六个月之后添加辅食的时候,如果能够满足每天一个鸡蛋,每周两到三次的深海鱼的摄入,那么他自己就可以满足DHA的摄入;如果满足不了这些饮食的需求的话,那么就建议给宝宝补充DHA
04 维生素D
母乳喂养的宝宝每天只需要一滴维生素D,一滴的含量是400iu。奶粉喂养的宝宝则要看奶粉里面的维生素D含量够不够,如果够就不需要补充,如果不够,还是需要每天补充维生素。
05 维生素A
6个月之前的宝宝维生素A需补充主要看妈妈的饮食,妈妈的饮食如果能够满足肉类每天75-100克、每周吃两到三次的动物肝脏,总量可以达到85克猪肝或者40克鸡肝就可以了。那这样的话就不需要补充维生素A。6个月之后宝宝可以添加辅食了,他能够摄入足够的动物肝脏、动物红肉、动物血,以及深色的蔬菜水果,那么这个时候他就不需要补充维生素A。如果说这些饮食妈妈们和宝宝都摄入不了的时候,就需要补充维生素A,并且建议补充到三岁。
06 益生菌
如果宝宝有病毒性的腹泻,或者是抗生素性的腹泻的话,他是可以服用益生菌的。如果是想要通过服用益生菌有额外的一些作用的时候,这个效果是因人而异的。因为就目前的科学支撑来看,益生菌只对病毒性腹泻和抗生素性的腹泻有一定的作用,其他的作用还在研究当中。并且这个益生菌也不建议大家长期去吃,因为如果长期吃会有一定的依赖性。
总之,所有的营养素并不是多多益善的,我们一定要结合宝宝的实际情况来看,毕竟“物无美恶,过则为灾”。

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