现代年轻人的生活经济压力越来越大，晚婚晚育思想以及随着二胎三胎的放开，让越来越多的女性变成“高龄产妇”。而高龄产妇所需要注意的问题就有很多，譬如在备孕前就应该准备好一系列工作，这样就能够应对妊娠风险。今天，我们就一起来聊聊高龄产妇的生育话题。 高龄产妇如何降低生育风险 医学上，超过35岁怀孕都被定义为“高龄产妇”。这是因为大数据显示，女性从35岁开始，卵巢功能呈断崖式下降，无论是孕产妇还是胎儿，各方面风险都明显增高。高龄产妇备孕前先做好5个准备工作： 首先，对于高龄产妇来说，充足的睡眠很有必要。对于高龄产妇备孕前来说，每天夜里至少要保证8~9个小时的睡眠，同时中午也需要保证一个小时的睡眠。为了保证睡得比较好，在吃东西的时候也可以增加核桃酸枣仁等食品，这样就会显得很有效果。白天的时候可以适当晒晒太阳，做一些比较轻松的运动，晚上可以去烫一下脚，譬如在睡觉之前将一勺蜂蜜加到半杯白开水里喝下去，这样就能够起到助眠的作用。 其次，高龄产妇最需要注意的就是避免畸形儿发生，为了确保母子健康，那么最应该做的事情就是备足营养。补充营养这方面要有一个全方位的了解并且针对性调整饮食，这样才能够保证自己的身体不缺乏营养。如果觉得自己体内缺铁，可以多吃一些牛肉，动物的肝脏，又或者是葡萄干。如果自己的体内缺钙，那么可以多喝一些牛奶，多吃一些虾皮和豆制品。高龄产妇为了预防胎儿出现神经管畸形，所以在怀孕之前也需要服用一个月以上的叶酸，这样就可以避免孩子出现缺陷。 第三，从中医的角度来说，高龄产妇最容易出现的问题就是流产。这一切全都是因为年龄实在是太大了，女性就会出现肾气衰弱的状况，同时也会出现气血不足的状况。保持肾精的充足，可以采用食疗与药物疗法，相互结合。如果想要进补正确的话，那么最好请教一下相关的专家和医生。 第四，当然高龄产妇也需要预防感染，孕妇在怀孕期间一定要拒绝接触化学药物，也同样要避免感染病毒，因为这很有可能使得新生儿出现先天性畸形或异常。特别是怀孕头三个月，一定要注意避免孕期感染，要防止腮腺炎，流感，单纯疱疹等病毒感染，不然孩子出现畸形的概率就会大大增加。羊水感染也会引起胎儿出现智力低下或者是畸形，所以要尽量避免这些问题发生。而且女人怀孕之后，汗腺皮脂腺分泌也会增多，所以就需要经常洗澡经常清洗外阴部，注意勤换衣服保持清洁，这样才能够保证身体不出现问题。 最后，高龄产妇和一般的产妇相比，她们难产的概率会高一些。所以这也就意味着高龄产妇更需要加强孕期保健，最好能够在产前做一个检查。一般对于高龄产妇来说，27周前每个月都需要检查一次。在28周到35周时，每半个月需要检查一次，到了36周以后每周都需要检查一次。再者就是一定要注意血压和尿的检查，只有把这个检查给做到之后，才能够避免发生异常。当然一旦出现了问题，千万不要在家里面继续忍着，最好去医院解决一下相应的问题。在医生的指导下，也可以更好避免不好的事情发生。 除此之外还需要节欲保胎，为了能够保证肚子里的孩子健康安全，也需要严格控制这件事情。 其实高龄产妇备孕之前需要做的事情有很多，只有把每件事情都考虑全面，才能够正确应对妊娠风险。这样才能够保证孩子健康来到这个世界上，同时自己的身体也不会出现问题。